MS kann sehr unterschiedliche Beschwerden verursachen. Manche Menschen haben Schwierigkeiten beim Gehen, andere kämpfen mit Muskelverspannungen, Koordinationsproblemen oder Gleichgewichtsstörungen. Auch Spastik und eine eingeschränkte Ausdauer können den Alltag beeinflussen.

Physiotherapie setzt genau dort an. Gemeinsam mit deinen Physiotherapeut:innen kannst du daran arbeiten, vorhandene Fähigkeiten zu erhalten und Bewegungsabläufe möglichst sicher und effizient zu gestalten. Die Rehabilitation bei MS zielt dabei nicht darauf ab, die Erkrankung selbst zu heilen. Vielmehr geht es darum, deine Funktionsfähigkeit und Lebensqualität möglichst gut zu unterstützen.

Welche Übungen geeignet sind, hängt davon ab, was dir im Alltag Schwierigkeiten bereitet. Möglich sind beispielsweise Übungen zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer, Gleichgewichts- und Koordinationstraining, Beweglichkeits- und Dehnübungen, das Training von Gang und Transfers oder Übungen für eine bessere Körperhaltung und Rumpfstabilität und Strategien für einen energiesparenden Bewegungsablauf. Auch ein individuell zusammengestelltes Übungsprogramm für zu Hause kann Teil der Physiotherapie sein.

Eine neurologische Rehabilitation kann sinnvoll sein, wenn MS-Beschwerden deine Mobilität, Selbstständigkeit oder Teilhabe am Alltag beeinträchtigen. Dabei geht es nicht ausschließlich um körperliche Fähigkeiten.

Reha kann verschiedene Bereiche miteinander verbinden. Je nach individuellem Bedarf können beispielsweise Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie, psychologische Unterstützung oder weitere rehabilitative Angebote einbezogen werden. Ziel ist es, vorhandene Fähigkeiten zu erhalten, Einschränkungen auszugleichen und den Umgang mit den Folgen der Erkrankung im Alltag zu erleichtern.

Was passiert in einer MS-Reha?

Zu Beginn wird normalerweise geschaut, welche Beschwerden und Einschränkungen bei dir im Vordergrund stehen. Gemeinsam mit den behandelnden Fachkräften können anschließend konkrete Therapieziele festgelegt werden. Das kann zum Beispiel bedeuten:

• sicherer zu gehen
• Transfers selbstständiger durchzuführen
• die Ausdauer zu verbessern
• mit Fatigue besser umzugehen
• Alltagsaktivitäten leichter zu bewältigen
• passende Hilfsmittel kennenzulernen
• Strategien für Beruf und Alltag zu entwickeln

Eine Reha sollte deshalb nicht nur darauf schauen, was körperlich nicht mehr funktioniert. Entscheidend ist auch, was du wieder besser können möchtest. Darüber kannst du dir im Vorfeld schon Gedanken machen.

Wenn du nach MS-Rehakliniken in Deutschland suchst, kann es hilfreich sein, gezielt nach Einrichtungen mit neurologischem Schwerpunkt und Erfahrung in der MS-Rehabilitation zu schauen. Auch deine neurologische Praxis kann dir bei der Auswahl einer geeigneten Einrichtung helfen.

Nicht jede Klinik bietet dieselben Schwerpunkte an. Deshalb lohnt es sich, vorab zu prüfen, welche therapeutischen Angebote vorhanden sind und ob diese zu deinen Beschwerden passen. Achte beispielsweise auf:

• Erfahrung mit Multipler Sklerose
• neurologische Rehabilitation
• Physiotherapie und Bewegungstherapie
• Ergotherapie
• Behandlung von Fatigue und anderen MS-Symptomen
• Angebote zur Verbesserung von Mobilität und Selbstständigkeit
• Beratung zu Hilfsmitteln

Wie lange eine Reha dauert, lässt sich nicht pauschal beantworten. Dauer und Umfang hängen unter anderem von deinem individuellen Bedarf, dem Reha-Ziel und der jeweiligen Bewilligung ab.

Wichtig ist deshalb, nicht allein auf die Anzahl der Tage zu schauen. Entscheidend ist, ob die Reha dir konkrete Strategien für deinen Alltag vermittelt und ob du diese anschließend weiter nutzen kannst. Auch nach einer stationären oder ambulanten Reha kann es sinnvoll sein, bestimmte Übungen und Empfehlungen in den Alltag zu integrieren.

Wenn du über eine Reha nachdenkst, sprich zunächst mit deinen Fachärzt:innen. Gemeinsam könnt ihr besprechen, ob eine Reha medizinisch sinnvoll ist und welche Ziele sie haben könnte.

Für den Antrag können medizinische Unterlagen und Informationen darüber wichtig sein, wie stark dich MS im Alltag beeinträchtigt. Beschreibe möglichst konkret, welche Schwierigkeiten bestehen – etwa beim Gehen, bei der Arbeit, im Haushalt oder bei alltäglichen Aktivitäten. Auch deine persönlichen Ziele sind relevant. Möchtest du beispielsweise wieder längere Strecken gehen können? Fällt dir das Treppensteigen schwer? Oder möchtest du lernen, besser mit Fatigue umzugehen? Je konkreter die Einschränkungen und Ziele beschrieben sind, desto besser lässt sich der Reha-Bedarf nachvollziehen.

Wenn Gehen oder Stehen zunehmend anstrengend wird, kann ein Hilfsmittel den Alltag erleichtern. Das bedeutet nicht, dass du „aufgibst“. Im Gegenteil: Ein passendes Hilfsmittel kann dir helfen, Energie zu sparen und dich sicherer zu bewegen.

Welches Hilfsmittel geeignet ist, sollte individuell beurteilt werden. Physiotherapeut:innen und Ergotherapeut:innen können dich dabei unterstützen, die passende Lösung auszuwählen und deren Anwendung zu üben. Je nach Situation kommen beispielsweise infrage:

• Gehstock
• Unterarmgehstützen
• Rollator
• Rollstuhl oder Elektrorollstuhl
• Orthesen, etwa bei Fußheberschwäche

Gerade bei Fatigue kann ein Hilfsmittel auch dabei helfen, deine vorhandene Energie gezielter einzusetzen. Du musst nicht jede Strecke zu Fuß bewältigen, wenn dadurch andere wichtige Aktivitäten des Tages nicht mehr möglich sind.

Wenn Fatigue deinen Alltag zusätzlich erschwert, kann es hilfreich sein, nicht nur die körperlichen Beschwerden in den Blick zu nehmen. Auch der Umgang mit begrenzten Energiereserven lässt sich Schritt für Schritt lernen.

elevida begleitet dich mit interaktiven Dialogen, praktischen Übungen und wissenschaftlich fundierten Strategien. Dabei geht es darum, Erschöpfung besser zu verstehen und deinen Alltag trotz Fatigue aktiver und selbstbestimmter zu gestalten.

elevida ist für Menschen mit Multipler Sklerose und Fatigue auf Rezept erhältlich und wird von den gesetzlichen Krankenkassen vollständig übernommen. Die digitale Therapie kann dabei ergänzend zu deiner bestehenden Behandlung genutzt werden.